2026年职场心理抗压能力培训课件.pptx

职场心理抗压能力提升培训1

目录01第一章情境导入02第二章概念页：职场心理抗压能力03第三章原理页：Selye压力反应模型04第四章例题页：压力评估与诊断05第五章练习页：压力源识别训练06第六章课堂互动：压力应对策略实操07第七章易错辨析：常见压力应对误区08第八章分层练习：压力管理能力进阶09第九章总结与作业：压力管理持续实践2

01第一章情境导入3

现代职场压力普遍存在现代职场中，压力已成为常态。项目截止日期的临近、客户投诉的频发、业绩考核的紧逼，这些场景在办公室中屡见不鲜。根据2025年的职场焦虑度调研报告显示，相比去年，职场焦虑度显著上升了15%。不同岗位对压力