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2026年心理健康与自我调适试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题：请选出最符合题意的选项。

1.以下哪项不是心理健康的典型标志？

A.拥有良好的人际关系

B.对自我有比较现实的评价

C.经常经历极端的情绪波动且难以控制

D.基本适应了社会生活的要求

2.长期处于压力状态下，可能导致一系列生理和心理反应，以下哪项不属于常见的压力反应症状？

A.睡眠障碍（如失眠）

B.免疫系统功能下降

C.情绪低落、兴趣减退

D.创造力显著提升

3.“认知扭曲”理论主要源于哪种心理学流派？

A.行为主义

B.精神分析

C.人本主义

D.认知心理学

4.当个体遇到挫折时，倾向于将原因归咎于外部环境或他人，这种归因方式更可能引发哪种情绪反应？

A.自责

B.内疚

C.愤怒或怨恨

D.无所谓

5.以下哪种情绪调节策略属于“问题中心”策略？

A.改变对压力事件的认知评价

B.寻求社会支持

C.进行放松训练以缓解生理紧张

D.分散注意力

6.在处理人际冲突时，以下哪种沟通方式通常被认为是最不健康的？

A.积极倾听，尝试