2026年秋季学期中小学心理健康教育主题班会教案三课时（情绪管理、人际沟通、挫折应对）.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年秋季学期中小学心理健康教育主题班会教案三课时（情绪管理、人际沟通、挫折应对）

心理健康教育专用·三课时连贯设计·含教案、量表与转介流程

编制：中小学心理健康教育中心组适用：小学四—九年级版本：2026-V1日期：2026-09-01

一、适用范围与课时编排

本套教案供班主任或心理教师在德育处备案后独立实施，覆盖小学四年级至九年级毕业班。三课时为连贯单元，不得拆散：第二课时以“情绪识别”为前置经验，第三课时再以前两课时的工具落地。课时长度40分钟（小学35分钟版删去标注活动即可）。学具全为纸质；课时之间间隔7—10个自然日，用于课后延伸与观察，不得压缩，否则缺乏真实素材，课堂会退化为空谈。

表1三课时连贯编排与实施条件

课时

课题

时长

座位

前置条件

第一课时

我的情绪晴雨表——情绪识别与调节

40min

U形

完成班级匿名情绪前测

第二课时

好好说话——人际沟通四步法

40min

四组围坐

晴雨表已张贴

第三课时

跌倒以后——挫折应对与求助

40min

U形

已完成考试反馈

二、政策依据与学期推进表

本单元依据《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》“每学年至少开设8课时心理健康教育活动课”的要求与《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》“