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2026年心理健康与压力管理知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填入括号内）

1.以下哪项不是世界卫生组织对心理健康的定义要素？

A.认知功能良好

B.情绪稳定愉快

C.拥有良好的人际关系

D.完全没有负面情绪体验

2.个体在压力源作用下，通过认知评价和应对方式来调节自身状态的过程，最符合哪种压力理论？

A.通用适应综合征理论

B.生物心理社会模型

C.持续压力-崩溃模型

D.拉扎勒斯和福克曼的压力应对理论

3.以下哪种应对方式通常被认为是更积极、更有效的压力管理策略？

A.逃避现实，否认压力存在

B.将问题归咎于他人

C.运用问题解决策略，寻求改变压力源

D.持续抱怨，发泄负面情绪

4.指个体在压力情境下，能够有效应对并维持良好功能水平的能力，被称为：

A.压力源

B.压力反应

C.持续压力

D.心理韧性

5.以下哪项行为属于有效的压力生理调节技巧？

A.经常性过度熬夜

B.进行规律的体育锻炼

C.依赖酒精或药物来放松

D.回避所有引发焦虑的社交场合

6.根据压力和情绪的