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大学生职业生涯规划从认知到行动的四步落地指南2026

课程导览01自我认知看清兴趣、能力与价值观02方向选择把认知转化为可验证方向03路径设计拆解成可执行的阶段路线图04求职准备落到简历、面试与求职行动

自我认知先看清自己，再谈走向哪里01

先认识自己再出发看不清自己，就看不清方向—先向内看，再向外走这三项合在一起，才构成你做选择时的底层依据。我喜欢做什么兴趣：喜欢的事让你投入时间兴趣我能做什么能力：擅长的事让你建立优势能力我为什么而做价值观：在乎的事让你坚持选择价值观先把目光收回自己身上，用三个问题打地基。

兴趣探索用霍兰德六型定位“先完成一次自测，再用真实体验验证。”—兴趣定位行动指引六型定位：现实型爱动手、研究型爱思考、艺术型爱创造、社会型爱助人、企业型爱推动、常规型爱规范。找线索：回忆做事最投入、最不觉累的时刻，兴趣往往藏在那里。组合判断：多数人是两到三种类型的组合，如?“社会型+企业型”?适合运营或销售管理。

用兴趣事件记录法找真兴趣兴趣不在想象里，在反复投入的记录里→记录具体行为，不写“学习了、玩了”这类空话给同学讲题→教学/表达倾向组织活动→协调/管理倾向拆解数据→分析/研究倾向依据真实选择，而非想象中的自己1第一步三周记录法每天睡前写下当天最投入、忘记时间的一件事注明投入原因2第二步回看找规律三周后统计高频场景反复出现的投入事件即真实兴趣信号

能力盘