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初中心理健康教育七年级《打破计划谬误》教学设计

一、设计理念

初中生在学习和生活中普遍存在着一种耐人寻味的现象：开学时信誓旦旦制定的假期计划，往往在假期结束时只完成了三分之一；明明估算两个小时能写完的作业，常常要拖到深夜。心理学家将这种现象称为计划谬误，即人们在预估完成任务所需时间时，系统性地倾向于低估，即便他们过去有过类似任务超时的经验。七年级学生刚刚进入中学，课业科目增加，自主管理时间的要求陡然提高，正是时间管理观念形成的关键期。此阶段的学生元认知能力刚刚萌芽，尚不能准确觉察自己预估与实际之间的偏差，往往将计划落空归因为不够自律，进而产生挫败感和自我怀疑，陷入定计划、落空、自责、再定计划的