小学五年级心理健康教育《放松心情》教学设计.docx

小学五年级心理健康教育《放松心情》教学设计

一、设计理念

五年级学生正处于童年期向青春期过渡的关键节点，学业任务明显加重，人际交往日趋复杂，自我意识迅速觉醒。这个阶段的孩子已经开始体验到紧张、焦虑、烦躁等情绪，却往往缺乏识别情绪、调节情绪的意识与方法。北师大版五年级下册心理健康教育第十五课《放松心情》正是针对这一学情而设置，课程核心在于帮助学生认识压力与放松的关系，掌握几种简便易行的放松方法，并能在真实情境中主动运用。

本课设计遵循心理健康教育课活动为主、体验为先、保密尊重的基本准则，淡化说教，强化体验。整节课以感知紧张—认识压力—学习放松—迁移运用为主线，让学生在活动中觉察自己的身体信号，在