《健身理论与指导》第一章健身概述.pptx

健身理论与指导

第一章健身概述

健身的内涵及特点健康长寿生命质量

健身活动的起源与发展生存和繁衍，必须跑跳投攀爬(一)健身运动的起源1.健身活动与体育的产生和发展有着非常密切的联系2.健身和走跑跳投等生存技能的传承和发展有关3.健身运动的另一种渊源，是原始的医疗卫生活动4.健身运动的源起，还有一种“需要论”

健身活动的起源与发展动物PK速度、力量、跳跃

健身活动的起源与发展生存和繁衍，必须跑跳投攀爬

古代健身运动的发展

古代健身运动的发展1.古代东方健身运动的发展（古印度、古中国为代表）2.古代西方健身运动的发展(1)斯巴达的健身运动(2)雅典的健身运动

古中国健身运动养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

古印度健身运动

古希腊健身运动在古希腊，有一种原始的体操称为巴列斯特里卡，内容包括五项运动:赛跑、跳跃、投掷标枪、投掷铁饼和摔跤。儿童也时常进行球戏、滚铁环、跑步、投掷标枪及其他一些增加身体素质的体育健身游戏。

古希腊健身运动(1)斯巴达的健身运动。古代斯巴达的体育健身运动被严格地纳入军事教育范围之内。12岁以下的儿童，就要在专门的地方学习游戏、投枪、投重物、跳跃、角力、赛跑、远足和游泳等。12岁以上的青少年被重新编组，进行更加严格和