健康生活方式评估量表.docx

健康生活方式评估量表

一、使用说明

本适用于18-70岁成年健康人群及高血压、糖尿病等慢性病人群开展自我健康评估，量表总分100分，共分为膳食营养行为、身体活动与运动、作息与睡眠健康、心理健康与社会适应、烟酒及成瘾行为、健康监测与疾病管理6个维度，各维度对应分值分别为25分、25分、15分、15分、10分、10分。评估者可根据自身最近3个月的实际行为习惯选择对应选项，汇总所有条目得分后即可得到最终评估结果，对应不同等级的健康风险，并可根据维度得分明确需要调整的不健康行为。

二、评估条目及分值

（一）膳食营养行为（共25分）

1.主食结构与全谷物摄入

□A每日全谷物/杂豆类占主食总摄入量的