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2026年健康素养教育竞赛试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题

1.人的健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。这是哪条“健康素养66条”的核心观点？

A.传染病预防

B.健康生活方式与行为

C.基本知识和理念

D.基本健康技能

2.下列哪项不属于健康生活方式的“四基石”？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.长期熬夜

3.世界卫生日是每年的哪一天？

A.4月7日

B.5月31日

C.6月6日

D.12月1日

4.成年人每天食盐摄入量不应超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

5.中国成人正常BMI（身体质量指数）的范围是？

A.18.5～23.9

B.24.0～27.9

C.≥28.0

D.18.5

6.高血压患者降压治疗的理想目标值是多少？

A.120/80mmHg

B.140/90mmHg

C.150/90mmHg

D.160/100mmHg

7.关于心理健康，以下说法正确的是？

A.心理问题都是精神病

B.每个人在一生中都会遇到心理问题

C.有心理问题是不光彩的

D.只有老年人会有心理问题

8.成年人每天睡眠时间应保持在多少小时？

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.