寒露时节情绪调养课件.pptx

节气养生系列寒露时节情绪调养课件节气·情绪·调养·安养2026年10月

课程导览01寒露与情绪节气特点与情绪波动的关联02悲秋从何而来解析秋季情绪失调的成因03调养实操指南饮食作息运动情志的具体方法04身心同养之道中医养生视角下的调养体系05顺时安养长久建立可持续的情绪养护习惯

寒露时节寒露与情绪露气寒冷，情志亦需添衣从节气特点认识情绪波动的自然规律01

寒露节气知多少寒露一到，秋意由凉入寒，自然界进入收敛蛰藏的阶段时间每年公历10月7日至9日之间交节位置二十四节气第十七个，秋季第五个节气含义露水将凝，气温由凉爽转向寒凉三候鸿雁来宾雀入大水为蛤菊有黄华

寒露气候与身体感受气候特征昼夜温差明显加