网络成瘾心理干预课件.pptxVIP

心理健康教育网络成瘾心理干预课件识别·成因·干预·预防2026年

课程导览01现象与识别界定网络成瘾，建立共同认知02成因与机制剖析成瘾背后的心理动因03干预技术系统呈现心理干预方法04预防与成长构建健康用网的长效机制

现象与识别看见问题，是干预的第一步从现象到定义，厘清网络成瘾的边界01

认识网络成瘾网络成瘾，是指对网络使用失去控制并造成显著损害的行为模式失控性使用，难以自主减少或停止耐受性提升，需要更长时间才能获得满足戒断反应无法上网时出现烦躁、焦虑功能损害影响学业、人际与身心健康

网络成瘾的类型网络成瘾并非单一形态，而是依载体不同呈现多种类型游戏成瘾长时间沉浸网络游戏，难以自控游戏时长社交媒体成瘾频繁刷新动态，过度关注点赞与评论反馈短视频成瘾持续滑动难以停止，时间在无感知中流逝信息成瘾强迫性搜索与浏览，害怕错过任何信息网络购物成瘾反复浏览下单，以消费缓解情绪网络关系成瘾过度依赖线上社交，回避现实交往

正常使用还是成瘾判断维度正常使用成瘾倾向时间控制能自主安排与停止屡次想减少却失败情绪状态使用后轻松愉快不能上网则焦躁不安生活影响学业社交不受影响学业下滑、关系疏远使用动机有明确目的为逃避现实而使用隐瞒程度无需隐瞒向家人隐瞒使用情况判断的关键，是控制力与生活功能是否受损

成瘾的警示信号出现多项信号并持续一段时间，应引起重视对照以下信号，自查网络使用状态时间与情绪