告别坏习惯助力成长主题班会课件.pptx

告别坏习惯助力成长觉察·危害·方法·行动2026年

课程导览01认识坏习惯从日常场景切入，引发自我觉察02坏习惯的危害剖析对学习、健康、人际的深层影响03好习惯养成记提供可操作的方法与工具04行动与坚持制定计划，互相监督，持续成长

认识坏习惯看见习惯，才能改变习惯从日常小事出发，认识身边的坏习惯01

什么是习惯习惯是长期重复后形成的、不需要刻意提醒就会自动发生的行为。你每天做的事，正在悄悄塑造未来的你藏在日常吃饭、走路、说话、学习，它无处不在好习惯如顺风???让你越走越轻松坏习惯如负重??让你越走越吃力

习惯的三要素01提示信号触发行为发生的时间、地点或情绪02行为动作你实际做出的反应03获得