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太极运动训练试题及答案

一、填空题（共20空，每空1分，共20分）

1.太极拳核心理论根植于中国传统______哲学，以______辩证思想为运动指导核心。

2.当前公认的太极拳五大主流流派分别为陈式、杨式、______、武式、孙式。

3.太极八法具体指掤、捋、挤、______、采、挒、肘、靠。

4.太极“八门五步”中的“五步”指前进、后退、左顾、右盼、______。

5.太极拳基础桩功中，最适宜初学者入门的是______桩，要求立身中正、肩松肘沉、膝盖微屈。

6.常规太极训练中，健康成年爱好者的适宜运动心率为最大心率的60%-75%，最大心率的计算公式为______。

7.太极