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心理健康教案心理调适训练

课题：

科目：班级：课时：计划L课时

教师：单位：

一、教材分析

本节课人教版《心理健康教育》八年级上册第五单元”做情绪的主人”第一课时“认

识情绪”，主要内容是让学生认识情绪的类型及特点，学会正确对待和调控情绪。本节

课的内容与学生的日常生活紧密相连，旨在帮助学生更好地了解自己的情绪，掌握调节

情绪的方法，提高心理健康水平。通过本节课的学习，学生可以树立正确的情绪观，学

会调适情绪，做情绪的主人。

二、核心素养目标

本节.课的核心素养目标包括：

1.情感管理：帮助学生认识和理解情绪的类型及特点，提高情绪的自知力和自我调控力。

2.社会适应：培养学生学会正确对待和调控情绪，提高在日常生活和学习中应对压力和

挑战的能力。

3.心理健康：引导学生树立正确的情绪观，学会调适情绪，提高心理健康水平。

4.自我认知：培养学生认识自己的情感，理解情绪对自身行和心理的影响，增强自我

认知能力。

三、教学难点与重点

1.教学重点：