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2026健康行为知识竞赛试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

单选题（30题，每题1分）

1.成年人每日推荐食盐摄入量是？（）

A.3g

B.5g

C.8g

D.10g

2.关于“静坐生活”的说法，正确的是？（）

A.每日静坐≤2小时无危害

B.长期静坐增加肥胖、心血管疾病风险

C.静坐后可通过高强度运动完全抵消危害

D.老年人无需避免静坐

3.健康心理状态的特征不包括？（）

A.情绪稳定、乐观向上

B.能正确认识自我和他人

C.人际关系和谐

D.追求完美、无负面情绪

4.《中国居民膳食指南》推荐，每日谷类摄入量应为？（）

A.100-200g

B.200-400g

C.400-500g

D.500-600g

5.高血压的非药物干预措施中，错误的是？（）

A.每日食盐摄入≤5g

B.规律运动，每周≥150分钟中等强度

C.戒烟限酒，男性每日饮酒≤50ml

D.长期熬夜以缓解压力

6.心肺复苏的黄金时间是？（）

A.1分钟

B.2分钟

C.4分钟

D.10分钟

7.关于疫苗接种的说法，正确的是？（）

A.疫苗接种后100%预防疾病