2027年直面挫折，向阳而生——应对考试焦虑主题班会.pptxVIP

2027·心理健康主题班会直面挫折，向阳而生——和考试焦虑好好相处的一堂课主讲：班主任|适合：初高中各年级

OPENING·开场共鸣考试前一晚，你是不是也这样？闭上眼睛，回忆一下最近一次大考前的那个晚上——书桌上摊着三本书，却一页也翻不进去；躺到床上，心跳很快，脑子里全是考砸了怎么办；第二天拿到卷子，大脑一片空白，明明复习过的题也写不出来。如果中了哪怕一条——这节课，就是为你准备的。

CONTENTS·本节课路线图这节课，我们走四站01认识考试焦虑它到底是什么？是敌人，还是信号？02焦虑从哪里来看清它的来路，才能找到出口03与焦虑共处四个今天就能学会的方法04向阳而