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2026年瑜伽教练教学反馈能力测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.在瑜伽教学中，关于“反馈”的定义，下列哪项描述最准确？

A.教练对学员动作的评判

B.教练向学员传递关于其表现的信息

C.学员对教练的回应

D.瑜伽体式的标准答案

2.瑜伽口令中，使用否定句（如“不要耸肩”）往往不如使用肯定句（如“下沉肩膀”）效果好，主要是因为？

A.肯定句听起来更专业

B.肯定句更容易被大脑接受并执行

C.否定句容易引起学员紧张

D.肯定句可以展示教练的权威

3.当学员在做下犬式时，教练观察到其髋部向一侧过度抬高，这属于体式中的哪种现象？

A.标准体式

B.代偿

C.进阶

D.恢复期

4.在进行身体调整时，教练应遵循的首要原则是？

A.尽可能帮助学员完成动作幅度

B.感受学员的关节对位

C.尊重学员的界限

D.展示教练的力量优势

5.以下哪项属于“建设性反馈”的核心要素？

A.批评

B.责备

C.提供具体的改进建议

D.忽视细节

6.学员在做三角伸展式时，教练发现其骨盆未保持水平，而是向低侧倾斜。最有效的反馈策略是？

A.直接用手按压骨盆使其平齐

B.只在动作结束后给予口头表扬

C.在动作中通过语言引导其关注骨盆位置，并观察其自我调整能力

D.