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2026年健身教练运动训练计划实施考核试题.docx

2026年健身教练运动训练计划实施考核试题.docx

    2026年健身教练运动训练计划实施考核试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请选出最符合题意的选项）

    1.在实施一项为期12周的力量训练计划时，教练发现客户在第6周的训练日志中多次记录“感觉非常疲劳，晚上难以入睡”。对此，教练首先应该采取的措施是？

    A.告诉客户这是正常的现象，继续按原计划进行。

    B.立即取消剩余的训练计划，让客户充分休息。

    C.与客户沟通，了解疲劳的具体程度和持续时间，并考虑在训练中增加主动恢复的内容，如拉伸或泡沫轴放松。

    D.要求客户增加蛋白质摄入量，以加快恢复速度。

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