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2026年营养均衡与合理膳食指南习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分。下列每题选项中，只有一项是最符合题意的。）

1.根据2026年营养均衡与合理膳食指南，以下哪项是推荐每日摄入量最大的食物种类？

A.谷薯类

B.蔬菜水果类

C.畜禽鱼蛋类

D.奶豆类

2.2026年营养均衡与合理膳食指南强调食物多样，其中“多换种”主要指的是什么？

A.增加同类食物的摄入量

B.增加食物的种类和来源

C.减少食物的种类

D.只吃当季食物

3.以下哪种烹调方式最符合2026年营养均衡与合理膳食指南的推荐？

A.经常油炸

B.少量煎炒

C.大量使用勾芡

D.多用烧烤

4.2026年营养均衡与合理膳食指南建议成年人每日摄入的盐量应控制在多少以下？

A.5克

B.6克

C.8克

D.10克

5.以下哪种食物是2026年营养均衡与合理膳食指南推荐的食物？

A.蛋糕

B.炸鸡

C.全麦面包

D.薯片

6.2026年营养均衡与合理膳食指南建议成年人每周应进行多少次中等强度的运动？

A.2-3次