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静力训练测试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题2分，共20分）

1.静力训练，又称等长收缩训练，其核心特征是肌肉收缩时肌纤维的长度保持不变，而张力增加。

答案：正确

2.在静力训练过程中，关节角度通常处于相对固定的状态，不发生明显的位移。

答案：正确

3.静力训练对提高肌肉的绝对力量和关节的稳定性具有显著效果。

答案：正确

4.进行静力训练时，为了保持肌肉张力，通常建议运动员憋气（瓦尔萨尔瓦动作）。

答案：错误

5.静力训练主要针对的是动力肌群，对深层稳定肌群的作用相对较小。

答案：错误

6.静力训练容易导致血压瞬间升高，因此高血压患者需谨慎进行。

答案：正确

7.静力训练