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2026年高职(增肌指导)科学增肌指导综合测试卷及答案.docx

2026年高职(增肌指导)科学增肌指导综合测试卷及答案.docx

    2026年高职(增肌指导)科学增肌指导综合测试卷及答案

    一、单项选择题（每题1分，共20分）

    1.在肌肉收缩原理中，负责拉动细肌丝向粗肌丝M线滑行的主要蛋白是？

    A.肌球蛋白

    B.肌动蛋白

    C.原肌球蛋白

    D.肌钙蛋白

    答案A

    解析肌球蛋白头部具有ATP酶活性，能与肌动蛋白结合，通过横桥摆动拉动细肌丝向M线滑行，是肌肉收缩的动力来源。

    2.对于以增肌为主要目标的健身初学者，一般建议每周训练同一肌群的频率为？

    A.每天训练

    B.每周1次

    C.每周2-3次

    D.每月2次

    答案C

    解析初学者对训练刺激适应较慢，但恢复相对较快，每周2-3

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