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运动养生保健试题及答案.doc

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    运动养生保健试题及答案

    一、单项选择题（总共10题，每题2分）

    1.运动养生保健的核心原则是

    A.气血调和

    B.动静结合

    C.饮食均衡

    D.节欲养生

    答案：B

    2.以下哪种运动适合老年人进行？

    A.高强度间歇训练

    B.游泳

    C.慢跑

    D.瑜伽

    答案：B

    3.运动中突然感到胸痛，可能的原因是

    A.肌肉拉伤

    B.心脏病

    C.膝盖受伤

    D.肺炎

    答案：B

    4.运动养生中，以下哪项不属于五禽戏的内容？

    A.虎戏

    B.鹿戏

    C.熊戏

    D.蛇戏

    答案：D

    5.长时间静坐后，应进行哪种类型的运动？

    A.力量训练

    B.有氧运动

    C.拉伸运动

    D.球类运动

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