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高中一年级体育与健康必修模块跳远教学设计

学情研判

高一学生正处于身心发展的关键时期，肌肉力量与协调性快速增长，但对动作技术的精细化控制能力尚有不足。跳远作为田径项目中的典型复合动作，要求运动员在高速助跑中完成精准的起跳，这对学生的身体素质与心理素质都是严峻考验。通过课前观察与访谈，发现多数学生虽对跳远抱有浓厚兴趣，但存在助跑节奏紊乱、起跳角度偏高、腾空姿势僵硬等问题，亟需通过系统化教学予以纠正。教学对象为普通高中一年级学生，男女分班教学，人数约四十人，整体运动基础处于中等水平，个别学生具备一定的田径训练经历。

教学目标

运动能力维度，学生需准确掌握跳远助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节的动作要领，能够在助跑道上稳定完成全程助跑与起跳衔接，助跑距离误差控制在合理范围，腾空步动作清晰连贯，落地缓冲自然到位。健康行为维度，通过反复练习发展学生下肢爆发力与核心稳定性，提升身体协调性与时空感知能力，培养科学的运动习惯与安全意识。体育品德维度，引导学生在小组合作与个人展示中建立规则意识与拼搏精神，面对失败与挫折能够主动调整心态，形成积极向上的体育品格。

教学重难点

教学重点为助跑与起跳的衔接技术，包括助跑节奏的稳定、上板前一步的加速以及起跳腿的蹬伸发力。教学难点在于腾空步的空中姿态控制与落地缓冲的协调配合，这是学生从跳得远向跳得好跨越的关键所在。

教学方法

本课采用讲解示范法、分解练习法、完