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- 2026-10-18 发布于河南
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大学生心理
调适实用指南;目录;课程开篇介绍;为什么要学心理调适;讲师身份介绍;如何识别心理压力;心理压力的常见表现;你需要做的自我测评;警惕压力过度的信号;大学生常见心理问题;学业与发展压力疏导;人际关系困扰疏导;情感恋爱问题疏导;就业焦虑情绪疏导;实用心理调适方法;情绪觉察与记录法;正念呼吸放松训练;不合理认知调整法;合理倾诉与求助法;行动拆解减压法;总结与互动答疑;课程核心内容回顾;现场答疑与交流;谢谢;PowerPoint演示文稿
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