养身保健小知识.pdfVIP

养身保健小学问

1凉水洗脚有损健康

2夏季多吃苦味有益健康

3多喝水能防肾结石

4夏季不宜光着上身觉

5冬季养生宜多食热粥

6冬季洗澡次数不宜多

7冬季不宜长期盼在暖和房间

8不宜长时间停留在冬季雾气中

9冬天不宜把围巾当口罩用

10冬天早晨不宜洗头

11健身前热身活动很重要

12运动损伤应冷““处理

13步行适量能使大脑更年轻

14步行最有利于中老年人健康

15深呼吸不利老年健康

16老人晨练应先进食

17运动后应喝杯牛奶

18眠足够才有益健康

19心情不畅会导致胃病

20手机贴膜会损害眼睛

21员工不宜在办公室吃午餐

22午有助于预防冠心病

23不宜用沸水煎中药

24服中药不宜加糖

25不能用95%的酒精消毒

26日照每天过三小时才算健康住宅

27破损瓷砖辐射较大

28卧房窗户留缝有助于眠

29早晨不宜开窗通风

30热水袋比电热毯更