泌尿外科创伤后应激障碍出院患者居家康复指南.pptxVIP

先看懂身体在发什么信号

泌尿手术带来的心头压力

情绪也会拖慢身体康复

情绪不是小事，它直接拖慢身体恢复

心里装着事，伤口都好得慢。今天咱们就聊聊——情绪怎样影响身体康复，再看看哪些信号提醒你该歇一歇、说一说。

家属怎么陪才不添乱

洗手与清洁是第一步

尿袋永远要低于腰

倒尿袋与换尿袋的规矩

喝水吃饭也有讲究

看懂尿液的颜色预警

突发状况别慌着处理

先找到你的盆底肌

凯格尔运动这样做

控尿训练要趁早开始

从床上到走路的渐进活动

吃对喝对帮伤口长好

放松训练给情绪松绑

记住术后恢复的时间线

恢复不是一夜完成的事，心里要有条时间线。

复诊查什么心里要有数

这些信号要立刻就医

把家布置成安心养病的地方

重建生活从小目标开始