2026年抗压能力自我测试题及答案.doc

2026年抗压能力自我测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.长期抗压能力与个体的______和______密切相关。

2.心理抗压能力可以通过______、______和______等方法进行提升。

3.在面对压力时，______是一种有效的应对策略。

4.压力管理中，______是指通过合理规划时间和任务来减轻压力。

5.心理抗压能力强的个体通常具有更高的______水平。

6.压力对健康的影响可以通过______和______两个主要方面进行评估。

7.在抗压过程中，______和______是两个重要的心理资源。

8.压力应对策略可以分为______和_