拒绝容貌焦虑接纳自我青少年班会课件.pptx

主题班会拒绝容貌焦虑接纳真实自我看见自己·接纳自己·喜欢自己班会时间：2026年10月

课程导览01镜中困局容貌焦虑的真实面貌02焦虑何来成因剖析与心理机制03破局之道拒绝焦虑的实用方法04悦纳自我建立多元审美与认同

镜中困局你不是一个人在焦虑当镜子成为审判台，我们该如何自处01

什么是容貌焦虑当对容貌的担心开始影响生活，它就不再是小事当对外貌的担心开始影响情绪与日常，这份在意便值得被认真看见“容貌焦虑不是矫情，而是一种真实存在的心理困扰。容貌焦虑如何显现3种表现持续不满反复担心我是不是不够好看无法停止明知不必在意，却控制不住比较与自我审视影响生活这种在意已波及情绪、社交或学习状态

容貌焦虑