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2026年心理健康与压力管理知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪一项不属于心理健康的标准？

A.情绪稳定

B.自我意识清晰

C.人际关系和谐

D.对现实具有歪曲的认知

2.个体在压力源作用下产生的生理、心理和行为反应的总和被称为：

A.压力

B.应激

C.压力源

D.压力反应

3.以下哪种应对方式属于问题中心应对？

A.寻求社会支持

B.放松训练

C.改变对压力事件的认知

D.发泄情绪

4.“我总是担心未来会发生不好的事情”，这种思维模式最可能导致：

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.睡眠障碍

5.以下哪一项不属于压力的生理反应？

A.心跳加速

B.血压升高

C.免疫功能下降

D.注意力集中

6.认为压力是个体与压力源相互作用的结果，这种观点属于：

A.生理压力理论

B.心理压力理论

C.交互作用压力理论

D.行为压力理论

7.以下哪种放松训练方法属于自主神经放松训练？

A.生物反馈

B.