智慧父母情绪管理指南：5步补救吼叫后亲子关系.pdfVIP

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吼完孩子后5个补救方法超管用

智慧父母必备

1.与孩子共情

“刚才对你发脾气，你一定很难过，对不对？”

“刚刚不该这样对你，下次我会尽可能控制自己的情绪。”

√坦承自己的情绪，向孩子道歉，告诉孩子他的心情被重视。当孩子知道自己被理解的时

候，对抗的情绪放下来，行为才更容易改变。

2.不解读孩子行为

当孩子没完成作业，但在打游戏的时候。

可以说：

“我也有不想工作的时候，但今天要完成的事，还是要先完成。”

√千万别为孩子标上坏的，反而应直接说明要求。以温和的态度回应孩子的行为问题

及发出要求，能避免孩子认定自己是坏孩子，从此陷入恶性循环。

3.表达担心及寻求共识

“不想吼你，但我担心你作业要写到很晚，心疼你睡得不够。”

“所以在这件事情上，可以怎样处理呢？如果有什么能帮你的，你一定要告诉我。”

✓有效的沟通要与孩子达成共识。先说出自己的担忧，然后鼓励孩子提出自己的想法。

这可让孩子有归属感，同时為自己的事负责。

4.耐心与孩子交流

例如当孩子突然因为不想上学而闹脾气，“我希望你可以与