2026合理膳食指南知识测试卷.docxVIP

2026合理膳食指南知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

1.2026版中国居民膳食指南强调食物多样，其核心目的是什么？

A.保证主要营养素充足

B.增加食物种类以促进消化

C.降低膳食成本

D.方便食物储存

2.根据2026版指南，居民膳食中，碳水化合物（主要来自谷类）的最佳供能比例推荐为：

A.50%-60%

B.60%-70%

C.70%-80%

D.80%-90%

3.2026版指南特别强调了“吃动平衡”，其中“动”主要指：

A.餐后散步

B.体育锻炼

C.爬楼梯

D.以上都是

4.与2016版相比，2026版中国居民膳食指南可能更加关注哪种健康饮食模式？

A.高脂肪、高蛋白饮食

B.以植物性食物为主的饮食模式

C.高糖、高盐饮食

D.轻断食间歇性禁食

5.以下哪种食物被2026版指南推荐作为膳食宝塔底层（谷薯类）的重要组成部分，并鼓励多样化选择？

A.精制白米面

B.全谷物、杂豆、薯类

C.糯米及其制品

D.面包（精制）

6.2026版指南建议成年人每天摄