2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0817）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

按照中国运动营养学会的推荐，普通耐力项目运动员日常膳食中碳水化合物的适宜供能占比范围是A.40%-50%B.55%-65%C.70%-80%D.30%-40%答案：B解析：正确选项依据为我国运动营养行业标准，日常训练阶段碳水化合物供能占比55%-65%可保障肌糖原储备充足，同时不会挤占蛋白质、必需脂肪酸的摄入空间。A选项占比过低会导致糖原储备不足、运动能力下降，C选项占比过高会引发蛋白质摄入不足、免疫力下降，D选项为久坐人群的低供能占比，完全不符合运动员需求。

为避免运动中出现血糖大幅下降的情况，赛前补糖的适宜时间