2025年公民健康素养知识竞赛试题含答案解析.docxVIP

2025年公民健康素养知识竞赛试题含答案解析

1.根据2025年国家卫生健康委更新的《中国公民健康素养——基本知识与技能》，我国18-64岁成年人每日推荐睡眠时长为（）

A.不少于6小时B.7-8小时C.9-10小时D.随个人作息调整即可

答案：B

解析：2025年版《中国公民健康素养——基本知识与技能》明确，18-64岁成年人每日睡眠应保证7-8小时，长期睡眠不足6小时会显著增加心脑血管疾病、认知功能衰退、焦虑抑郁障碍的发病风险，而每日睡眠超过9小时的过长睡眠状态，同样可能提示机体代谢异常、慢性炎症等潜在健康问题，并非睡得越多越好。日常应保持规律作息，避免熬夜和过度补觉，睡前减少电子产品使用，营造光线适宜、温度适中的睡眠环境，提升睡眠质量。

2.下列关于冬春季呼吸道传染病防控的做法，错误的是（）

A.出现发热、咳嗽等症状时优先选择乘坐公共交通前往大型医院就诊B.前往人员密集封闭场所时建议佩戴医用外科口罩C.居家每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟D.老年人、慢性基础疾病人群优先接种流感、肺炎链球菌等相关疫苗

答案：A

解析：出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，应优先选择就近的社区卫生服务机构首诊，就诊过程中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具，减少与他人的密切接触，降低疾病传播风险。居家通风可有效降低室内病原体浓度，即使在冬季也需定期开窗。老年人、慢性基础疾