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2026年营养搭配与平衡膳食指南试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内。每题2分，共30分）

1.根据2026年平衡膳食指南，推荐成年人每天摄入谷薯类食物的总量是：

A.200-250克

B.250-300克

C.300-350克

D.350-400克

2.2026年平衡膳食指南特别强调增加食物多样性，其主要目的是：

A.为了增加饱腹感

B.为了满足不同食物的感官享受

C.为了获取更全面、丰富的营养素

D.为了方便食物储存

3.以下哪种食物是2026年平衡膳食指南推荐的最佳蛋白质来源？

A.精制瘦肉类

B.鱼虾类

C.蛋类

D.全脂乳制品

4.指南推荐选择脂肪时，优先推荐的是：

A.饱和脂肪

B.单不饱和脂肪

C.多不饱和脂肪

D.反式脂肪

5.2026年平衡膳食指南建议成年人每天摄入蔬菜的总量至少是：

A.150克

B.200克

C.250克

D.300克

6.以下关于水果摄入的说法，符合2026年平衡膳食指南推荐的是：

A.水果可