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青少年近视预防的用眼习惯

1.现状分析

1.1青少年近视的普及现状

走在当下的校园里，总能看到不少青少年戴着眼镜——从小学高年级开始，戴眼镜的孩子就占了近一半，到初中后更是超过六成。我亲戚家有个上四年级的小朋友，学期初学校体检时，他的视力已经降到0.4，不得不配上了圆框眼镜，凑近看东西时会不自觉眯起眼睛。还有一次在眼科门诊，看到几个和我外甥差不多大的孩子，攥着家长的手，眼睛红着说“妈妈我看不清黑板”，那种委屈又难受的样子，真的让人揪心。后来和同学闲聊，发现几乎每个人身边都有近视的朋友，有的度数已经超过四五百，连体育课跑跳都要小心护着眼镜，生怕摔碎了。

1.2近视带来的直观影响

近视对青少年的影响远不止戴一副眼镜这么简单。比如上体育课时，戴着眼镜打球很容易被球砸到，跑步时还要担心镜框下滑；看书时要把书贴在脸前，时间长了太阳穴突突地疼；还有的孩子因为戴眼镜被同学起外号，比如“四眼”“瓶子底”，产生了自卑情绪，连参加集体活动都畏畏缩缩。我朋友的女儿就曾因为近视戴眼镜，被班里的男生取笑，好长时间不愿意去学校，妈妈哄了好久才愿意回去。更重要的是，近视如果不及时干预，度数会越来越深，不仅影响未来选择专业，比如想当飞行员、摄影师都受限制，老了还容易得白内障、青光眼等眼病。

1.3现状背后的初步成因

从生活里不难看出，现在的孩子比我们小时候多了太多接触电子设备的机会：放学回家先写完作业，就