健康膳食与慢病预防课件.pptxVIP

社区健康科普课堂健康膳食与慢病预防吃对每一餐，远离慢性病汇报时间：2026年

COMMUNITYHEALTHCOURSE课程导览五章递进，从认识风险到餐桌行动的学习路径壹病从口入慢病高发与饮食误区贰三高之害高盐高糖高脂的伤害机制叁科学膳食2026版膳食指南核心标准肆循证模式地中海与DASH饮食的循证价值伍餐桌行动家庭落地与长期坚持

病从口入慢病不是突然降临，而是一口一口吃出来的01

健康膳食·慢病预防慢病已成健康头号威胁患病规模·心血管疾病3.3亿人现患人数1300万卒中1139万冠心病890万心力衰竭死亡占比·四类慢病合计91%心脑血管病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病、糖尿病合计导致的人群死亡占比很多居民觉得高血压、高血脂、糖尿病是上了年纪才要操心的事。现实是：每一口重油重盐，都在为十年后的体检单投票。健康膳食与慢病预防·社区科普课件04/30

健康膳食·慢病预防肥胖与慢病正在年轻化肥胖率三十年翻倍3.1%8.1%1992–2023年我国肥胖患病率28.9%成人肥胖率2024年56.1%超重率2024年糖尿病盯上年轻人2.67%18–29岁人群患病率6.3%30–39岁人群患病率数据截至2023年高血压基数庞大2.7亿高血压患者约平均每5个成年人里就有1个外卖、奶茶、久坐、熬夜，正把发病年龄不断提前。早一天管住嘴，就是早一年拦住病。