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2026年健身教练运动损伤预防策略测试题.docx

2026年健身教练运动损伤预防策略测试题.docx

    2026年健身教练运动损伤预防策略测试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单选题

    1.在2026年健身教练运动损伤预防体系中，关于肩袖肌群的描述，以下哪项是错误的？

    A.冈上肌主要负责肩关节外展

    B.肩袖肌群的主要功能是稳定肩关节盂

    C.冈下肌主要负责肩关节内旋

    D.肩袖肌群由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成

    2.当学员在进行深蹲动作时，如果膝盖出现明显的向内扣（膝内扣），这主要反映了哪块肌肉的无力？

    A.臀中肌

    B.髂腰肌

    C.股四头肌

    D.腘绳肌

    3.在FMS（功能性动作筛查）深蹲测试中，如果学员无法保持两脚距

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