传统体育养生概念、分类、功能.pptVIP

传统体育养生学概述第一节传统体育养生学概念和内涵第二节传统体育养生学的内容和分类第三节传统体育养生学特点和功能

概念:是中国传统养生学的一个分支,是通过人体自身的姿势调整、呼吸锻炼、意念控制,使身心融为一体,达到增强人体各部分机能,诱发和启发人体内在潜力,起到防病、治病、益智、延年的作用。是一门涉及身心互相作用的复杂生命现象和规律的人体科学。

是中国传统养生学的一个分支，是一门涉及身心互相作用的复杂生命现象和规律的人体科学;既注重理论研究，又关注实践练习;以传统体育项目为研究对象，具有养生学、传统体育的特征;已具有完整的理论体系和丰富的实践经验。传统体育养生学的学科性质:

与医学的区别:1医疗方法:主要靠药物的性能和医生的技巧来进行治疗康复，对病人来讲，自身是被动。2传统体育养生:在发挥人的主观能动性，通过自身的锻炼，有意识地自我控制心理、生理活动，达到增强健康、防病治病的效果。3

与一般体育运动的区别:一般体育运动特点:具有竞争性和对抗性，追求高、难、美、新。追求人体外在的强壮和健美。追求短期内身体的激烈运动和外在变化。对场地、体质都有很高的要求。

传统体育养生的特点:是通过姿势、呼吸、意念的整体锻炼，逐步地调整人体生理、心理功能，加强机体的健康效应;注重加强人体内部运动，调整人体内部机能;它动作一般具有柔和、缓慢、