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2026年心理健康测试卷情绪管理与压力释放

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

1.下列哪项不是情绪调节的主要功能？

A.降低负面情绪的强度

B.增强对情绪刺激的回避

C.提高情绪体验的适应性

D.增进人际间的沟通理解

2.当面临一项具有挑战性的工作任务时，将其分解为更小、更易于管理的步骤属于哪种压力应对策略？

A.挑战性应对

B.回避性应对

C.问题解决导向策略

D.情绪导向策略

3.个体在压力情境下，倾向于关注并改变引发压力的事件或环境，这种应对方式最符合哪种理论观点？

A.情绪中心理论

B.应对方式理论（LazarusFolkman）

C.韧性理论

D.习得性无助理论

4.“接受当下无法改变的情绪，而非与之对抗”这种想法最符合哪种情绪调节技巧？

A.认知重评

B.正念练习

C.分散注意力

D.放松训练

5.以下哪项行为通常被视为健康应对压力的方式？

A.长时间沉迷于网络游戏以逃避现实

B.遇到挫折时频繁抱怨并指责他人

C.通过运动、与朋友倾诉或培养爱好来缓解压力

D.在