自律成就人生静待花开主题班会PPT课件.pptxVIP

自律成就人生静待花开自律·坚持·成长·花开主题班会

班会导航01自律的力量从身边现象看自律如何改变人生02自律的方法拆解可落地的习惯养成路径03静待花开理解成长节奏，接纳慢下来的自己04我的自律约定制定个人计划，许下成长承诺

章节自律的力量自律是通往自由的桥梁看见自律，也看见自己01

什么是自律自律，是明明想做却忍住不做，明明不想做却坚持去做自律的三个层次自律，是明明想做却忍住不做，明明不想做却坚持去做——它最终会成为习惯自律的核心定义自律是在没有人监督时，依然能做对自己有益的事自律不是压抑天性，而是学会为长远目标管理当下的欲望自律的核心是自我管理，包括时间、情绪、行为和习惯自律的人并非没有惰性，而是能与惰性和平共处后再出发层次011被动被动自律靠他人提醒和外部规则约束层次022主动主动自律自己设定目标并努力达成层次033自觉自觉自律把它变成习惯，不再感到痛苦

自律与自由真正的自由，不是想做什么就做什么，而是有能力掌控自己越自律，越能决定自己想过怎样的生活常见误解自律就是束缚自律要压抑欲望自律的人很苦真实理解自律是为未来积累选择权自律是管理欲望的顺序自律久了会变成一种踏实积累选择权管理顺序变成踏实

身边的不自律现象你有没有过这样的时刻作业拖延?拖到最后一晚作业一拖再拖，非要等到最后一晚才动笔晚睡拖延?刷到深夜说好了早睡，结果刷手机到深夜flag难坚持?立得多，做到少立的fl