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2026年健康生活方式与慢性病预防测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出每个问题最符合题意的选项）

1.以下哪项不是世界卫生组织定义的健康的三个基本维度？

A.身体健康

B.心理健康

C.社会适应良好

D.财务状况良好

2.“平衡膳食”原则中，强调食物种类多样化，主要目的是为了确保摄入足够的：

A.单一营养素

B.七大营养素

C.宏量营养素

D.微量营养素和膳食纤维

3.以下哪种烹饪方式相对于煎炸而言，更有利于控制能量摄入和保持食物营养？

A.烤

B.炒

C.炖

D.煎

4.每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动，被大多数健康指南推荐为维持基本健康水平？

A.30分钟

B.60分钟

C.150分钟

D.300分钟

5.以下哪种行为最直接地增加了患心血管疾病的风险？

A.长时间久坐

B.规律进行体育锻炼

C.保证充足睡眠

D.按时吃三餐

6.人体内的“清道夫”细胞主要是指：

A.肝脏细胞

B.肺泡细胞

C.白细胞

D.胰腺细胞

7.长期精神压力过大，