骨关节病之_识_：膝盖响、上下楼疼，是_磨损_还是_发炎_.pptx

①筋骨三部曲系列·第①篇骨关节病之“识”膝盖响·上下楼疼磨损还是发炎汇报时间：2026年

筋骨三部曲·第①篇课程导览·今天我们讲什么一识病?篇骨关节病到底是什么二辨疼?篇四种膝盖疼分清楚三查因?篇骨松界限与怎么查四行动?篇底线、避坑与就医红线

01贰骨关节病之“识”识病主战场不是骨头，是软骨和滑膜银龄健康讲堂·筋骨三部曲

筋骨三部曲·第①篇蹲下起不来别急着买钙片一门诊常见一幕蹲下去起不来，“咔”一声，膝盖像上了锈。二听信“骨头磨没了”买钙片吃了三个月，疼一点没少，钱花了不少。三问题出在一个字眼上。60+健康专题·骨关节病之「识」04/57

筋骨三部曲·第①篇主战场是软骨和滑膜先立地基骨关节病的主战场，不是骨头。后面讲的每一种疼、每一项检查、每一条底线，都从这句话里来。软骨关节面上那层“软垫”，磨薄了才疼滑膜软骨旁边的“衬里”，发炎了会肿60+健康专题·骨关节病之「识」05/57

筋骨三部曲·第①篇骨关节炎是三件事现代医学叫骨关节炎，也叫退行性关节病。拆开是三件事：一软骨退变关节面上的软骨先磨损二骨下改变软骨下面的骨头跟着变三滑膜发炎滑膜被刺激后发炎记不住全名没关系，记住「软骨加滑膜」这四个字就够了。60+健康专题·骨关节病之「识」06/57

筋骨三部曲·第①篇软骨垫是这样磨坏的这就是骨关节病一步一步来的样子软骨垫?：关