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2026年瑜伽教练水平评估试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.泰国

B.印度

C.中国

D.尼泊尔

2.瑜伽的梵文词根含义是？

A.控制

B.结合

C.和平

D.祈祷

3.《瑜伽经》的作者帕坦伽利属于哪个学派？

A.婆罗门教

B.数论派

C.耆那教

D.印度教

4.下列哪项不属于瑜伽八支分法中的外支？

A.禁制

B.制感

C.坐法

D.调息

5.哈他瑜伽主要侧重于？

A.精神层面的冥想

B.身体体式的练习

C.呼吸法的控制

D.冥想与呼吸的结合

6.人体主要的关节球窝关节是？

A.肘关节

B.肩关节

C.髋关节

D.膝关节

7.在下犬式中，为了保持脊柱延展，主要的发力肌肉是？

A.腹直肌

B.竖脊肌

C.肱二头肌

D.胸大肌

8.下列关于呼吸法的描述，正确的是？

A.呼吸法主要作用是增加肺活量

B.呼吸法可以完全替代饮食

C.呼吸法主要用于增强肌肉力量

D.呼吸法能调节神经系统

9.战士二式中，为了保持骨盆中立位，膝盖应指向哪个方向？

A.脚尖方向

B.脚后跟方向

C.正前方

D.内侧

10.瑜伽练习者在进行高强度体式练习时，建议饮用？

A.冰水

B.纯净水

C.功能