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2026年健康与心理适应测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基本标志？

A.身体强壮，精力充沛

B.胃口好，消化能力强

C.能适应环境变化，抵抗疾病

D.社会关系和谐，善于交往

2.成年人保持健康体重的理想指标是？

A.体重越高越健康

B.体重越轻越健康

C.体质指数（BMI）在18.5-23.9kg/m2范围内

D.只要不胖就行，体重多少无所谓

3.以下哪种饮食习惯不利于心血管健康？

A.多吃蔬菜水果

B.适量摄入鱼类

C.经常食用高盐腌制食品

D.保持规律进餐

4.保证充足睡眠对心理健康的主要益处不包括？

A.提高情绪稳定性

B.增强记忆力与注意力

C.降低患焦虑症的风险

D.使人白天更想睡觉

5.长期感到压力过大，可能对以下哪个器官系统产生最直接的不良影响？

A.循环系统

B.消化系统

C.呼吸系统

D.神经系统

6.以下哪种方式是应对压力的有效方法？

A.压抑情绪，假装一切正常

B.消极