大学生心理健康教育（第二版）课件：压力、挫折与危机应对.pptx

压力、挫折与危机应对

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一压力

一压力（一）压力的定义压力源是物理学概念，后被引进医学和心理学，心理学家研究的压力多指外部刺激与身心反应的交互关系，是个体对环境中具有威胁性的刺激，认知其性质后所表现出来的反应。大学生的压力感是指在日常学习和生活中所经历的学习压力，各类人际关系紧张，就业难等导致的一种心里紧张的状态。压力一般分为单一性生活压力，叠加性压力，破坏性压力。

一压力压力测试1.你是否无故发火？2.你是否有肠胃不适的感觉？3.你是否常常感到焦虑不安？4.你是否有腰酸背痛？5.你是否内心感觉很无助？6.你做事是否心不在焉？7.你是