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改善脾胃虚弱的饮食

引言

脾胃虚弱这个词，听起来似乎离很多人很远，但实际上，我们身边有不少人正被它所困扰。吃完饭腹胀得像揣了个气球，明明没吃多少却总觉得堵在胸口下不去；稍微吃一点凉的、辣的就肚子不舒服，要么拉肚子，要么便秘；整个人提不起精神，脸色发黄，嘴唇发白，身体总是浮浮的、没有力气。这些看似零零碎碎的小毛病，很多时候都指向同一个根源——脾胃虚弱。

脾胃在中医里被称为“后天之本”，是气血生化的源头。通俗地说，我们吃进去的食物，能不能转化成身体需要的能量和营养，关键就看脾胃的工作能力强不强。脾胃好的人，吃什么都香，消化吸收顺畅，整个人精力充沛；脾胃弱的人，吃进去的东西不但化不成气血，反而容易变