白露节气润燥养生科普课件.pptxVIP

节气养生·社区科普白露节气润燥养生识节气·明秋燥·学润养·会实操汇报时间：2026年

白露·节气养生课程导览循四章循序展开，从认识节气到落地方。壹白露知多少认识节气与物候贰秋燥从何来理解凉燥伤身机理叁润燥有章法掌握饮食起居原则肆家常润养方落地食谱与穴位保健

白露知多少露从今夜白，秋意自此浓01

节气坐标白露是秋季的第三个节气壹节气坐标二十四节气中排第十五，秋季第三个节气。贰入节时间每年公历9月7日—9日，太阳到达黄经165度。叁气候转折孟秋结束、仲秋开始，暑气消散，昼夜温差拉大。白露秋分夜，一夜凉一夜白露节气润燥养生科普04/30

节气文化白露之名源于五行配秋色壹五行配秋，金主白色秋属金金主白古人以四时配五行：秋属金，金对应白色。白贰露色泛白，因此得名《月令七十二候集解》：?“?水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。?”——夜露映晨光呈银白，故称白露。叁白色即秋色《礼记·月令》载，仲秋天子?“?驾白骆，载白旗，衣白衣，服白玉?”?，白色正是秋天的象征色。白露节气润燥养生科普05/30

白露三候白露三候看候鸟储食壹一候·鸿雁来北方鸿雁启程南飞越冬，最早感知寒气。贰二候·玄鸟归燕子成群南归，候鸟迁徙进入高峰。叁三候·群鸟养羞留鸟忙着储食备冬；羞通馐，即美食。古人正是借鸟类的迁徙与储食，判断天气转凉、季节由长养转向收敛。这套