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2026年攀岩抱石技巧题库及答案

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

抱石运动中标准的起步动作，最先发力的身体部位是以下哪一项？

A.手臂肱二头肌

B.腿部肌群

C.腰腹核心

D.颈部肌群

答案：B

解析：正确选项的依据是抱石运动核心准则“脚带手走”，腿部肌群可承载70%以上的自身体重，起步时优先蹬腿发力能最大化节省上肢力量，延长攀爬续航时间。错误选项A的问题是手臂发力起步会在攀爬初始阶段就过度消耗上肢力量，后续极易出现抓握脱力的情况；错误选项C的问题是核心肌群的作用是维持身体姿态稳定，并非起步阶段的首要发力部位；错误选项D的问题是颈部发力完全不符合动作逻辑，反而可能引发颈部肌肉拉伤。

关于抱石时镁粉的合理使用，以下说法正确的是？

A.镁粉涂得越厚，防滑效果越好

B.掌心完全不需要涂镁粉，只需要涂手指尖

C.薄而均匀的覆盖指缝、指关节和掌心出汗区域即可

D.镁粉可以直接涂抹在鞋底增加脚点摩擦力

答案：C

解析：正确选项的依据是行业通用的镁粉使用规范，薄且均匀的镁粉层既可以吸收汗液提升摩擦力，又不会填充支点表面的纹理凹槽影响抓握稳定性。错误选项A的问题是过厚的镁粉层会在手掌和支点之间形成松散的隔离层，反而大幅降低抓握摩擦力；错误选项B的问题是掌心出汗打滑同样会导致手点脱离支点，掌心也需要少量镁粉做防滑处理；错误选项D的问题是镁粉会大幅降低橡胶鞋底和岩壁支点