原创力文档压力管理教学课件1
目录01第一章压力管理认知02第二章压力评估工具03第三章认知压力管理04第四章行为压力管理05第五章生理压力调节06第六章压力应对策略体系07第二章压力评估工具08第三章认知压力管理09第四章行为压力管理10第五章生理压力调节11第六章压力应对策略体系2
01第一章压力管理认知3
情境导入：现代职场与个人生活的压力场景2026年职场压力呈现三大典型表现：某科技企业调查显示，85%的销售人员每周工作时长超过90小时，多任务并行导致效率下降23%；个人生活压力场景中，2025年家庭关系咨询量同比增长41%，主要源于双职工家庭经济负担增加。某制造企业离职
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